第 06 章 · 第 1 节 · 约 8 分钟
把有火气的话交给 AI 改写
本课技能：把有火气的话交给 AI 改写。改的是说法，不是您的感受。
选择一次后，点下面按钮一步一步看。
01
AI 这版草稿，还是您的意思吗？
先对照两段话，再决定发哪一条。
家庭沟通练习
请先选择一条
您交给 AI 的原话
原先约好周日上午吃饭，周五晚上家人想改到下午，您下午已有安排。您先写下：“你们每次都这样，根本没把我当回事！以后别找我了。” 然后对 AI 说：“帮我改得能说出口，但不要假装我没生气。”
AI 给出的草稿
“没关系，你们方便就好，我都可以。”
您真正的意思
“原先约好周日上午，现在要改到下午。 我有些生气，因为下午已有安排。 请今晚告诉我，上午是否还能见一小时；以后改时间前先和我商量。”
“原先约好周日上午，现在要改到下午。 我有些生气，因为下午已有安排。 请今晚告诉我，上午是否还能见一小时；以后改时间前先和我商量。”
您会发哪一条？
第 1 步 · 对事实只改伤人的说法
“原先是上午，现在想改到下午”可以核对。AI 不该写成“没关系”，也不该帮您加上“每次都这样”。
第 2 步 · 留感受生气仍由您自己命名
您已经说了不要假装没生气。AI 可以换词，不能替您消气，也不能猜家人为什么改时间。
第 3 步 · 看请求下一步仍由您提出
今晚答复、以后先商量，都是您的请求。是否接受新安排，AI 不能替您答应。
AI 可建议措辞，不能替你感受、承诺或决定。
把有火气的话交给 AI 时，请写明：留下我的感受，不要添加我没说过的承诺。
草稿顺口，也不等于可以发送
对照“AI 草稿”和“本人意思”：事实对不对，火气还在不在，请求是不是您的。差一处，就改或不发。