零基础入门 · 小白三千问

我的聊天记录会被拿去训练吗？

你和 AI 说过的话，有没有可能变成它的「教材」？这一页用一张流向图讲清数据到底去了哪，再告诉你开关在哪类设置里找、什么内容坚决别发。

一句话回答

可能会，取决于产品和你的设置。不少产品默认用你的对话改进模型，但正规产品都给了关闭开关；免费版更倾向收集，企业版通常承诺不碰你的数据。

看个动画 · 你发的一句话去了哪

你在输入框敲下一句话、点了发送，它就开始了一段旅程。下面这张图模拟了这段旅程，试着切换那个开关，看看流向怎么变；每个节点都可以点，看一句说明。

允许用我的对话改进模型多数产品的设置里都有一个类似的开关，这里是模拟版
开关开着时
两种状态都有
点击上面任意一个节点，这里会显示它的说明。
速查表 · 免费、付费、企业版的典型待遇

各家条款五花八门，但按付费档位看，待遇有个大致规律。下表说的是行业里的普遍做法，具体到某个产品，以它自己的隐私条款为准。

档位默认用于训练？能不能关数据保留承诺
免费版多数默认开启，你的对话更可能被收集通常可以关，要自己动手找开关承诺较弱，保留期各家说法不同
付费版部分默认开启，部分默认关闭通常可以关，开关更好找多数写进条款，保留期更明确
企业版通常承诺完全不用默认就是关的有合同约束，出问题可以追责
怎么关 · 一个通用找法

每家产品的叫法不同，但开关都藏在类似的地方。打开设置，找这几类字眼：「数据控制」「隐私」「改进模型」「模型训练」。网页版和手机 App 里都找得到，一般就是一两个开关的事。实在找不到，就在设置页的搜索框里搜「数据」两个字，八九不离十。

关掉开关管的是「以后」。已经练进模型的内容，删除对话也拿不回来，就像话说出口收不回。所以更靠谱的防线在下一节：从一开始就别把敏感的东西发进去。
什么坚决别发 · 三条红线
🪪

能直接惹祸的号码和凭证

身份证号、银行卡号、各种密码和验证码。这类信息一串数字就能造成损失，任何时候都别发给 AI，问问题时用「某某」代替就行。

🏢

公司机密

内部经营数据、没发布的产品方案、核心代码。用 AI 润色文档前先想一想：这份东西登在明天的报纸上，你慌吗。慌，就先把敏感部分删掉再发。

🤝

客户和他人的资料

合同、客户名单、别人的聊天记录。这些信息当事人没同意给 AI 看，替别人做主发出去，出了问题责任在你。

在公司用 AI · 多记一条规矩

处理工作内容，用公司审批过的企业版账号。企业版贵，贵就贵在合同里白纸黑字写着「你的数据只归你」。拿个人免费号处理工作机密，等于把公司文件存进了一个连你自己都说不清条款的地方，出了事很难交代。

这一页和另外两页组成本站的「安全三部曲」：API 中转站为什么不太推荐讲买接口的坑，「反代账号」「共享号」是什么讲低价会员的坑，这一页讲数据本身。三页看完，AI 花钱路上的大坑基本都认得了。

✅ 这一页想和你分享的